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Podemos ayudarte a dormir mejor

Apnea del sueño

Los trastornos del sueño tienen implicaciones en la vida diaria: agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales.

¿Qué debo hacer para mejorar la calidad del sueño?

  • Haz ejercicio con regularidad
  • Mantén una rutina con los horarios de dormir.
  • Evita el tabaco.
  • Reduce la cantidad de cafeína
  • Intenta evitar las pastillas para dormir

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